Не бойтесь эстрогенов
Сейчас многие женщины боятся эстрогенов. А это гормоны женственности, красоты, хорошей кожи и здоровых сосудов.
Алина Усаинова · 2 июля 2026 г.
Чтобы понимать, что такое эстрогендоминирование, нужно понимать, что такое эстрогены и прогестерон и сколько их вырабатывается.
Прогестерона в 100 раз больше
В репродуктивном возрасте в день вырабатывается примерно 200 мкг эстрогенов и 20 мг прогестерона. Прогестерона в норме в 100 раз больше, чем эстрогенов. Это и есть нормальный баланс.
Гормоны, которые должны уйти
Эстрогены — очень важные гормоны для женщин и даже для мужчин: у мужчин их столько же, сколько прогестерона у женщин в первой фазе цикла. Эстрогены — это хорошая кожа, увлажнённость, здоровые сосуды.
Но когда эти гормоны поработали и дали нам красоту, они должны покинуть организм. Эстрогены образуются из холестерина, это жирорастворимые вещества — просто так выйти они не могут. Их путь:
- в печени, в первой фазе детокса, они переходят в водорастворимую форму;
- во второй фазе соединяются с определёнными молекулами;
- выходят в составе желчи;
- и через кишечник покидают организм.
Очень часто первая фаза работает, а вторая — нет. Тогда и возникает эстрогендоминирование: проблема не в том, что эстрогенов много, а в том, что они не уходят.